Kesäjoogaa heinäkuussa

Heinäkuussa joogataan Kivinokan rannassa. Ohjaajanamme toimii joogaohjaaja (RYT200) Outi Rajaniemi, ja tunneille ovat tervetulleita kaikentasoiset  ja -ikäiset joogaajat. Osallistuaksesi tarvitset oman joogamaton tai muun luistamattoman alustan. Maksu tunneista omantunnon mukaan käteisellä.

Maanantaisin kello 18-19:15 – Virtaava flow

Maanantai-iltaisin aloitamme viikon lempeän virtaavalla flow-joogaharjoituksella, joka koostuu dynaamisista, vartaloa voimistavista ja venyttävistä liikkeistä.

Keskiviikkoisin kello 9-10 – Lempeä aamujooga 

Keskiviikkoaamut käynnistämme rauhallisella aamujoogalla, jossa herättelemme sekä mieltä että kehoa tulevaan päivään asana-, hengitys- ja meditaatioharjoitusten avulla.Tanssilava on katettu, joten pieni sade ei haittaa joogaamista. Ukkosella tai kovalla sateella tunteja ei pidetä – säästä johtuvasta esteestä tiedotamme Kivinokkalaiset ry:n Facebook-sivuilla.